Los 7 Chakras: una descripción completa de los centros de energía y sus efectos

Los 7 Chakras: una descripción completa de los centros de energía y sus efectos

En este blog, nuestro objetivo es proporcionar una descripción general de los siete principales centros de energía (chakras). Los chakras son los centros de energía del cuerpo. Están ubicados en el cuerpo astral a lo largo de la columna vertebral, comenzando en la base de la columna vertebral y subiendo hacia la coronilla. Los Chakras coinciden con una glándula en el cuerpo físico y cada uno irradia un color y energía específicos. Dado que cada chakra se relaciona con aspectos espirituales, emocionales, psicológicos y físicos específicos de nuestro ser, se dice que el bloqueo o mal funcionamiento de los chakras puede conducir a trastornos físicos, psicológicos y emocionales. La conciencia y el equilibrio de estos centros de energía, por otro lado, se cree que conducen al bienestar y la buena salud. Ese es uno de los propósitos de la práctica de asanas: estimular y equilibrar los chakras o energías en el cuerpo.

Puedes leer más sobre cada chakra y cómo estimularlo y equilibrarlo en esta breve descripción. Y al final de este blog puedes ver una película ilustrada detallada sobre los siete chakras. Aprender sobre su mantra específico (sonido) y yantra (signo).

1. Muladhara Chakra – Chakra Raíz

Muladhara Chakra se encuentra en la base de la columna vertebral entre el ano y los genitales. Irradia el color rojo y representa el elemento tierra.

Se caracteriza por las emociones de supervivencia, estabilidad, ambición y autosuficiencia. Cuando este chakra está fuera de balance, una persona puede sentirse inestable, sin fundamento, falta de ambición, falta de propósito, miedo, inseguridad y frustración. Sin embargo, cuando Muladhara Chakra está equilibrado, una persona puede sentirse estable, segura, equilibrada, enérgica, independiente y fuerte.

Practicar las siguientes posturas ayuda a equilibrar el Chakra Muladhara: Pose de árbol (Vrkshasana) y Pose de montaña (Tadasana) .

2. Swadhishthana Chakra – Chakra Sacro

El segundo chakra, Swadishthana Chakra, se encuentra en la parte inferior del abdomen, a unos cuatro dedos debajo del ombligo. Irradia el color naranja y representa el elemento agua.

Los atributos del Chakra Sacro son las necesidades básicas de sexualidad, deseos, creatividad y autoestima. Cuando está desequilibrada, una persona puede sentirse emocionalmente explosiva e irritable, carente de energía y creatividad, manipuladora u obsesionada con los pensamientos sexuales. Cuando Swadhishthana Chakra está equilibrado, una persona puede sentirse positiva, vital, satisfecha, compasiva e intuitiva.

Puedes trabajar para equilibrar Swadhishthana Chakra practicando posturas de equilibrio como Crow Pose (Kakasana) o de pie como Triangle Pose (Trikonasana) .

3. Manipura Chakra – Chakra del plexo solar

Manipura Chakra o Plexo Solar Chakra se encuentra por encima del ombligo en el plexo solar (entre el ombligo y la parte inferior de la caja torácica). Representa el elemento fuego y por lo tanto irradia color amarillo.

Este chakra se caracteriza por la energía y las emociones como el ego, la ira y la agresión. Un desequilibrio de Manipura Chakra puede manifestarse físicamente por problemas digestivos, problemas hepáticos o diabetes. A nivel emocional, uno podría luchar con la depresión, la falta de autoestima, la ira y el perfeccionismo. Al equilibrar el chakra, uno puede sentirse enérgico, seguro, productivo y concentrado.

Trabajar en Manipura Chakra se puede hacer en posturas como la curva clásica hacia adelante (Paschimottanasana) , la postura clásica de la cobra (Bhujangasana) y la postura del arco (Dhanurasana) .

4. Anahata Chakra – Chakra del Corazón

Anahata Chakra, Heart Chakra, como su nombre lo indica, se encuentra en la región del corazón. Su color es verde y el elemento es aire.

Este cuarto Chakra es el asiento del equilibrio dentro del cuerpo, caracterizado por emociones de amor, apego, compasión, confianza y pasión. Cuando Anahata Chakra está fuera de balance, una persona puede lidiar con problemas emocionales como ira, falta de confianza, ansiedad, celos, miedo y mal humor. Al armonizar este chakra, puede sentirse compasivo, optimista, amigable, motivado, comprensivo y afectuoso.

El chakra del corazón se puede equilibrar practicando posturas como Half Bridge Pose (Ardha Setubandhasana) y Fish Pose (Matsyasana) .

5. Vishuddha Chakra – Chakra de la Garganta

El quinto Chakra, el Chakra de la Garganta, se encuentra en la base de la garganta, coincidiendo con la glándula tiroides. Su color es azul brillante y el elemento es el espacio.

Vishuddha Chakra representa la inspiración, la expresión, la fe y la capacidad de comunicación. El desequilibrio del chakra de la garganta puede provocar timidez, tranquilidad, sensación de debilidad o incapacidad para expresar sus pensamientos. Balance of the Throat Chakra puede manifestarse por creatividad, autoexpresión positiva, comunicación constructiva y satisfacción.

El Chakra de la Garganta se estimula en poses como Shoulderstand (Sarvangasana) y Plough Pose (Halasana) .

6. Ajna Chakra – Chakra del tercer ojo

Ajna Chakra (pronunciado como ‘Agya Chakra’) se encuentra entre las cejas. Está libre de elementos pero tiene un color: azul índigo.

El Chakra del Tercer Ojo se usa a menudo como un punto de enfoque durante la práctica de asanas para traer más concentración y conciencia. Se dice que la meditación en Ajna Chakra destruye el karma de vidas pasadas y brinda liberación y conocimiento intuitivo. Sus atributos son inteligencia, intuición, comprensión, comprensión y autoconocimiento. Cuando este chakra está desequilibrado, uno puede sentirse poco asertivo, temeroso del éxito o, por el contrario, ser egoísta. El desequilibrio de Ajna Chakra puede manifestarse a nivel físico por dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga visual. Cuando Ajna Chakra está equilibrado, uno es su propio maestro sin temor a la muerte y sin apego a las cosas materiales.

Ajna Chakra se estimula al practicar Headstand (Shirshasana) .

7. Sahastrara Chakra – Crown Chakra

El séptimo Chakra, Sahastrara Chakra, se encuentra en la coronilla de la cabeza. Además, este chakra no representa un elemento. Es de color violeta y / o blanco.

Sahastrara Chakra es el centro de la espiritualidad, la iluminación, el pensamiento dinámico y la energía. Permite el flujo interno de la sabiduría y trae el don de la conciencia cósmica. Cuando está fuera de balance, uno puede sufrir una sensación constante de frustración, sin chispa de alegría y sentimientos destructivos.

Se puede equilibrar el Chakra Sahasrara practicando Headstand (Shirshasana) .

Video: Comprenda los 7 Chakras: ¿Cuáles son sus atributos, sus fortalezas y debilidades?

Sobre el Autor

Ram-Online-Yin-Yoga-Profesor

Ram Jain (E-RYT 500) es un reconocido maestro de yoga de la India y director de Arhanta Yoga Ashrams en India y los Países Bajos. Él ha estado enseñando desde 1998 y enseña cursos de capacitación para maestros de yoga desde 2009. En los últimos 10 años, ha capacitado a más de 3500 maestros de yoga. Ram también es el creador de varios cursos de educación en línea , como el curso en línea de 50 horas de Yin Yoga y el curso en línea de 30 horas de Fundamentos de Ayurveda. Nacido y criado en la India, su educación de yoga comenzó desde la edad de 8 años como parte de su educación escolar. Durante el período ha estudiado yoga y filosofía yóguica en profundidad de varios maestros de renombre.

Ram Jain es también el autor del libro internacionalmente aclamado: Hatha Yoga para maestros y practicantes: una guía completa de secuenciación holística

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