En tus clases de yoga o entrenamiento, probablemente hayas oído hablar de los bandhas . Muchos profesores de yoga usan regularmente la frase 'activa tus bandhas en sus instrucciones. Pero a menudo los bandhas no se explican correctamente y hay mucha confusión sobre ellos. Siga leyendo para comprender qué son los bandhas, qué significa realmente activar los bandhas y cuál

La pregunta sobre cómo garantizar que sus alumnos se sientan seguros en la clase de yoga es un tema muy importante en la escena del yoga, y con razón. En primer lugar, debido a una serie de incidentes de abuso sexual entre maestros de yoga reportados en los últimos años.En segundo lugar, existe una creciente conciencia de los posibles efectos

Eka Pada (Raja) Kapotasana, o Pigeon Pose, es probablemente una de las posturas de yoga más incomprendidas. La versión 'completa' y bastante famosa de la pose, que es el llamado Rey Pigeon, incluye un agarre superior que requiere una curvatura profunda y una considerable movilidad en los hombros y el pecho.En este artículo hablaremos sobre los cimientos de la famosa

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Uno de los grandes beneficios del yoga es su accesibilidad para diferentes niveles, incluidas las personas mayores y las personas con movilidad reducida. Para este grupo, Chair Yoga ofrece una amplia gama de posibilidades para seguir una clase completa de yoga. ¿Desea enseñar yoga a personas con movilidad reducida, yoga para personas mayores o yoga accesible para personas con discapacidad?Características

Los cuatro caminos del yoga tienen sus raíces en la filosofía del yoga. Yoga significa 'unión' y a menudo se explica como la unión del alma individual con la súper alma o como la unión del humano con lo divino. Sin embargo, esta definición es simbólica.En su práctica, el yoga se trata de la unión del Ser con la realidad,