La enseñanza del yoga prenatal requiere una mezcla de técnicas específicas de asana, pranayama y ejercicios de relajación diseñados para llevar a la mujer embarazada a una etapa de equilibrio mental, autoconciencia y fuerza física. El yoga significa unión en nuestro interior. En el embarazo, el concepto de unión y vínculo se extiende a la vida que crece dentro de

Los seres humanos somos seres sociales. Nuestras relaciones influyen directamente en nuestra felicidad y salud. Hay numerosos estudios que demuestran que las personas con una red de apoyo de relaciones afectivas viven más tiempo y con más salud. Al mismo tiempo, la mayoría de las relaciones también nos suponen un reto. Si se le pregunta a cualquier directivo cuál es

El concepto de ocio no se asocia fácilmente con la filosofía del yoga o la espiritualidad. Sin embargo, según mi experiencia, es un pilar esencial para una vida alegre y fructífera. Experimentamos el ocio participando en actividades que nos ayudan a desconectar y relajarnos. El ocio ocupa un lugar importante en nuestras vidas durante la etapa de cabeza de familia.