Puede que hayas oído la palabra prana en las clases de yoga. Tal vez hayas leído sobre ella en la filosofía del yoga o te hayas topado con ella mientras aprendías sobre el Ayurveda. Cuando aprendemos la definición de prana, podemos entender las funciones del prana. Continúa leyendo para aprender a manipular estas funciones para alcanzar una
Una descripción general de las posturas de Hatha Yoga de la clase básica de Arhanta YogaLas siguientes asanas de yoga para principiantes fueron recopiladas por Arhanta Yoga basándose en las enseñanzas de Swami Sivananda. Fue uno de los líderes espirituales indios más famosos. Swami Sivananda (1887-1963) vivió la mayor parte de su vida en Rishikesh,
Añadir el Yoga Restaurativo a tu repertorio de enseñanza de yoga puede ser una gran manera de atraer a nuevos estudiantes. Pero, igual de importante, cuando empieces a enseñar Yoga Restaurativo, ayudarás a tus alumnos actuales a experimentar una profunda relajación de forma regular. Según mi experiencia, la mejor hora y día para ofrecer clases
¿Qué Es La Depresión? La depresión es una enfermedad mucho más común de lo que pensamos. Si estás enseñando yoga, es muy probable que uno de cada quince estudiantes la sufra. Entender más sobre esta condición común, y entender cómo enseñar yoga para la depresión puede ayudarte a ayudar a tus estudiantes en su camino
En sánscrito, Anahata significa «no golpeado» o «no vencido». Significa un amor imparcial e infinito que permite una comprensión más profunda de uno mismo y de los demás. Está situado en la región del corazón, en el centro del pecho. Invita a la persona a meditar sobre los distintos niveles de experiencias de relación con el corazón abierto.
El ChakraSvadhishthana o Chakra Sacro simboliza el potencial creativo, la capacidad de albergar relaciones satisfactorias, así como nuestra energía sexual. Suprimir esa energía vital u obsesionarse con pensamientos y patrones negativos provoca bloqueos. Este chakra libera a la persona del comportamiento controlador y del miedo al abandono. Restablecer el equilibrio del Chakra Sacro crea un individuo empoderado y seguro de sí mismo.
Cuando el Chakra Muladhara está despierto y la energía fluye libremente, aporta positividad en todos los aspectos de nuestra vida. Un Chakra Raíz sano y equilibrado crea una fuerte conexión con nuestros instintos terrenales. Mejora la confianza general y aumenta la sensación de autoestima. Aprende a activar el Chakra Raíz para aprovechar el valor y la perseverancia en los momentos difíciles.
El chakra del tercer ojo está situado entre las cejas, en el centro de la cabeza. Mientras que los dos ojos físicos ven el pasado y el presente, el tercer ojo revela la visión del futuro. Este chakra establece una conexión con el mundo exterior a través de la visión interior. Centrarse en el tercer ojo nos motiva a ir más allá del deseo y las distracciones mundanas. Cuando se despierta el chakra Ajna, aumenta la conciencia y se trasciende a un reino superior.
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