La palabra sánscrita Sahasrara significa ‘mil’ o ‘infinito’. El chakra Sahasrara está situado en la parte superior de la cabeza y también es conocido como el chakra corona. Sahasrara es el último chakra que crea una fuerte conexión con el Ser supremo. El despertar del chakra coronario significa un flujo universal de energía e iluminación espiritual. Está representado por la luz blanca pura o el color violeta.
La energía del Vishuddha o chakra de la garganta puede evocar tu mayor fuerza si se utiliza eficazmente. La facilidad de comunicación para expresar las emociones es una necesidad básica. Cuando nuestra comunicación, con los demás y con nosotros mismos fluye, experimentamos más claridad y positividad de pensamientos. Cuando tenemos más claridad, nuestra intención y nuestras acciones también son claras y cualquier impureza tóxica tiene menos poder sobre nosotros.
Nas suas aulas de ioga ou na formação de professores, provavelmente já ouviu falar dos bandhas. Muitos professores de ioga utilizam regularmente a frase «ative os seus bandhas» nas suas instruções. No entanto, será que esta terminologia está correta? O que significa ativar os bandhas corretamente? E qual é o objetivo da utilização dos bandhas?
La pregunta sobre cómo garantizar que sus alumnos se sientan seguros en la clase de yoga es un tema muy importante en la escena del yoga, y con razón. En primer lugar, debido a una serie de incidentes de abuso sexual entre maestros de yoga reportados en los últimos años. En segundo lugar, existe una
Eka Pada (Raja) Kapotasana, o Pigeon Pose, es probablemente una de las posturas de yoga más incomprendidas. La versión ‘completa’ y bastante famosa de la pose, que es el llamado Rey Pigeon, incluye un agarre superior que requiere una curvatura profunda y una considerable movilidad en los hombros y el pecho. En este artículo hablaremos
¿Practicas Vinyasa Yoga y te has preguntado alguna vez qué es el Vinyasa Yoga? El Vinyasa Yoga es un estilo muy popular hoy en día. A menudo se describe como una práctica con un tema o propósitos que consiste en posturas enlazadas y asociadas entre sí. Existen tantas versiones, secuencias y definiciones como profesores. Entonces, ¿qué es el Vinyasa Yoga y cómo se desarrolló?
Uno de los grandes beneficios del yoga es su accesibilidad para diferentes niveles, incluidas las personas mayores y las personas con movilidad reducida. Para este grupo, Chair Yoga ofrece una amplia gama de posibilidades para seguir una clase completa de yoga. ¿Desea enseñar yoga a personas con movilidad reducida, yoga para personas mayores o yoga
Durante siglos, el sutra (verso) sthira sukham asanam de los Sutras Raja Yoga de Patanjali ha sido una guía para comprender la naturaleza más profunda de las asanas de yoga. Pero debido a la falta de explicación detallada en los Sutras de Patanjali, a menudo los maestros relacionan este versículo con posturas sentadas como preparación
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