Los cuatro caminos del yoga tienen sus raíces en la filosofía del yoga. Yoga significa ‘unión’ y a menudo se explica como la unión del alma individual con la súper alma o como la unión del humano con lo divino. Sin embargo, esta definición es simbólica.
En su práctica, el yoga se trata de la unión del Ser con la realidad, que también se puede definir como autorrealización. El yoga es el viaje para realizar nuestra realidad y liberarnos de la ilusión creada por el mundo material que nos rodea ( Maya ).
El yoga es el viaje desde la ignorancia completa hasta la iluminación completa. Por lo tanto, el objetivo final es la autorrealización a través de la eliminación del ego ilusorio. Este viaje se puede hacer de varias maneras.
La filosofía del yoga explica cuatro caminos:
- Bhakti Yoga
- Jnana Yoga
- Raja Yoga
- Karma Yoga
Estos cuatro caminos del yoga no están necesariamente separados el uno del otro. Los cuatro caminos del yoga se pueden practicar solos o en combinación entre sí. Ninguno de estos caminos es «mejor» o «más noble» que el otro y todos conducen al mismo destino.
Siga leyendo para obtener un desglose de cada uno de los cuatro caminos del yoga, junto con ejemplos sobre cómo practicar cada camino en su vida diaria.
Bhakti Yoga
Bhakti Yoga es el camino de la devoción – devoción a sattva (pureza). En este camino, te dedicas a una vida de pureza. Al dedicarte a una vida de pureza, te purificas y alcanzas la autorrealización.
Es difícil ver y comprender el camino de la pureza. La solución es encontrar un modelo a seguir que sea puro, razón por la cual las personas a menudo se dedican a una deidad o un maestro que se considera puro.
En caso de que no pueda encontrar un modelo adecuado, se recomienda buscar un maestro o guía sattvic (puro). Aquí es donde puede ser complicado. Si elige un maestro que sea manipulador y sin intenciones puras, en realidad no practica Bhakti Yoga y no progresará en el camino hacia la autorrealización.
Sin embargo, a pesar de la creencia popular, el Bhakti Yoga no es el camino de la devoción a ningún tipo de deidad o maestro. Aunque sigas el ejemplo de un maestro o maestro, lo haces para dedicarte a la pureza en ellos.
Si ha encontrado una poderosa inspiración de sattva (pureza), entonces Bhakti Yoga es un camino ampliamente accesible hacia una mayor conciencia. Y, por lo tanto, el Bhakti Yoga a veces se considera un camino fácil porque todo lo que debe hacer es seguir su guía sátvica a su mejor capacidad.
La práctica de Bhakti Yoga a menudo incluye:
- Canto de mantras: los mantras son frases o palabras positivas que impactan tu subconsciente. También pueden ser el nombre o la gloria de personalidades divinas.
- Satsang: Satsang está pasando su tiempo en la compañía espiritual y aprendiendo sobre la autorrealización.
- Meditación Japa: La práctica de Japa significa repetir los mantras como una forma de meditación.
Jnana Yoga
Jnana Yoga (a veces denominado Gyana Yoga) puede describirse como el camino del conocimiento sobre el Ser. Al seguir este camino, obtienes conocimiento, lo analizas y lo conviertes en conciencia. A medida que su conciencia aumenta, su ego disminuye y usted se acerca a la autorrealización.
Jnana Yoga comienza cuando nos damos cuenta de que lo que sabemos no es cierto. Solo entonces comienza el viaje hacia la verdad. . .
Aunque Jnana Yoga es un camino muy eficiente, no es adecuado para todos. Para poder seguir el camino del Jnana Yoga, debes poseer ciertas cualidades.
Las cualidades necesarias para practicar Jnana Yoga son:
- Curiosidad: si no tienes curiosidad pero crees fácilmente sin analizar o cuestionar, Jnana Yoga puede no ser la mejor opción
- Intelecto: debe poder analizar con claridad y con desprendimiento
- Paciencia: la comprensión adecuada requiere tiempo y repetición. Por lo tanto, debes tener paciencia para este camino de yoga
En Jnana Yoga convertimos la información en conocimiento y el conocimiento en conciencia.
Para discernir información potencialmente verdadera de información ilusoria, un yogui Jnana sigue los pasos descritos en las escrituras antiguas. Al procesar la información, analizamos intelectualmente si podría ser útil para llevarnos a la verdad del Ser.
Solo la información que cumple al menos una de las siguientes condiciones debe considerarse lo suficientemente valiosa como para analizarla más a fondo:
- Percepción directa: puede considerar que lo que percibe directamente de sus cinco sentidos podría ser cierto
- Causa y efecto: cuando ve un efecto, considera que debe haber una causa y viceversa. Eso es una indicación de que la información puede ser verdadera.
- Conclusión: cuando observa una serie de hechos verdaderos, entonces considera que la suposición puede ser cierta
- Hechos probados: también considera que los hechos ya probados son ciertos. No intentas reinventar la rueda
Entonces, si estás intelectualmente inclinado y ansioso por aumentar tu conciencia del Ser, Jnana Yoga es un camino muy poderoso, ya que puede iluminarte en muy poco tiempo.
Raja Yoga
Raja Yoga es el camino del control. En sánscrito, Raja significa literalmente «control». No debe confundirse con el otro uso de la palabra raja, que significa «rey». Al controlarte a ti mismo, controlas tu ego y te vuelves autorrealizado.
En Raja Yoga controlamos:
- Nuestro cuerpo
- Nuestro aliento
- Nuestros sentidos
- Nuestra mente
Yoga Sutras de Patanjali
Alrededor de 500 a. C., el sabio Maharishi Patanjali dio una breve introducción al Raja Yoga en su compilación Yoga Sutras de Patanjali. En los Yoga Sutras, Patanjali señaló las ocho prácticas de Raja Yoga, también conocida como filosofía Ashtanga Yoga. Insistió en que una vez que una persona es capaz de practicar las ocho partes con éxito, logran el estado de iluminación.
Las ocho prácticas de Raja Yoga son:
1. Yama o códigos de conducta para la purificación de la intención
2. Niyama o compromisos para la purificación de hábitos
3. Asanas o posturas físicas para la purificación del cuerpo físico
4. Pranayama o expansión de la fuerza vital para la purificación del cuerpo energético
5. Pratyahara o retirada de los sentidos para calmar los sentidos
6. Dharana o concentración para controlar la mente
7. Dhyana o meditación, para comprender el Ser
8. Samadhi o separación, para liberarse de la ilusión
El propósito de estas ocho prácticas es ayudarnos a purificar nuestra mente, cuerpo físico, cuerpo energético, dominar los sentidos y liberarnos de las ilusiones mundanas. El camino del Raja Yoga es en realidad el más difícil de los cuatro caminos del yoga, ya que requiere un control constante.
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Karma Yoga
A menudo, el Karma Yoga se explica como servicio gratuito o servicio social. Pero el Karma Yoga es un camino para cumplir con su deber sin ego o apego. El deber (Dharma) es el papel que tenemos. Tenemos muchos roles en esta vida, por ejemplo, el papel de un padre, el papel de un estudiante, el papel de un vecino, el papel de una pareja, etc.
Cuando cumples con tu deber sin ego y apego, tu ego se disuelve y alcanzas la autorrealización. Aunque parezca simple, el Karma Yoga es un camino difícil.
El Bhagavad Gita es uno de los textos fundamentales de la filosofía india, y gira en torno al principio del karma. El Bhagavad Gita describe la batalla entre el guerrero Arjuna y su familia. El dios hindú Krishna está al lado de Arjuna. Arjuna le pregunta a Krishna por qué debería pelear en la batalla, por qué debería pelear contra sus hermanos y tíos. Una gran parte del Bhagavad Gita se trata esencialmente de lo que está bien y lo que está mal en términos del karma o deber de cada persona.
Krishna guía a Arjuna a través de la batalla, demostrando que pelear es la acción correcta porque el deber de Arjuna como guerrero es luchar por el bien de una sociedad más grande. Debería actuar basándose en su dharma, en lugar de ser guiado por sus lazos emocionales con la familia. Debe cumplir con sus deberes y, por lo tanto, ir más allá del apego y el ego.
Normalmente hacemos los deberes que nos gustan, no los deberes que debemos hacer. Por ejemplo, preferimos cumplir con nuestros deberes hacia nuestros hijos, pero ignoramos convenientemente el deber hacia nuestros padres. Pero cuando sigas el camino del Karma Yoga, debes hacer todos tus deberes. Para hacerlo, debe conocer todos los deberes que tiene. Una vez que haya enumerado sus deberes, también debe priorizarlos adecuadamente. Luego, intente cumplir con su deber de la mejor manera posible sin preocuparse por el resultado o las opiniones de otras personas sobre usted.
Durante mis clases de filosofía sobre este tema, a menudo recibo preguntas muy emocionales sobre el karma y el karma yoga. La gente me pregunta si deben cumplir con sus deberes hacia su cónyuge, padres u otros, incluso si la situación es abusiva o poco saludable. Al pensar en el deber de uno, debemos recordar que nuestro primer y más importante deber es hacia nuestro propio crecimiento espiritual. Si una situación o persona es perjudicial para nuestro bienestar físico o mental de tal manera que no podemos hacer frente a ella de manera constructiva, es posible que tengamos que evaluar nuestro deber hacia ellos.
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Bhakti, Jnana, Raja y Karma Yoga: la comida para llevar en los cuatro caminos del yoga
Dependiendo de su carácter, circunstancias y preferencias, un camino puede resultarle más fácil que otro. Pero recuerde: los cuatro caminos del yoga no están realmente separados sino que son como lados diferentes de un dado. Para pasar por un desarrollo espiritual holístico, para vivir una vida humana completa con todas sus capacidades, se deben recorrer los cuatro caminos del yoga. Cuando recordamos el propósito y significado final del yoga, la unión del Ser con la realidad del Ser, nos damos cuenta de que en realidad solo hay un yoga, un solo camino.
Puedes comparar los caminos del yoga con cuatro hebras diferentes entrelazadas para hacer la misma cuerda. Cada capítulo apoya a los demás y es fortalecido por los demás.
Esta es una nueva publicación de Yogiapproved.com (puede ver la publicación original aquí: https://www.yogiapproved.com/yoga/four-paths-of-yoga/ )
Sobre el Autor
Ram es el Director Fundador de Arhanta Yoga Ashrams India y los Países Bajos. En los últimos 10 años, los Ashrams de Arhanta Yoga se han hecho famosos internacionalmente por sus cursos profesionales de formación de profesores de yoga en India y Europa, y hasta el momento han entrenado a más de 4000 profesores de yoga de todo el mundo. Ram es el maestro principal del curso de 200 horas de capacitación de maestros de yoga en India y los Países Bajos y el autor del extenso libro: Hatha Yoga para maestros y practicantes: una guía completa para la secuenciación holística .
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