Programa De Formación De Profesores De Yoga De 200 Horas

La estructura del curso

El curso de certificación de profesores de Arhanta Yoga se extiende a lo largo de cuatro semanas de formación intensiva en yoga, con un total de 240 horas. El programa de formación de profesores de yoga está cuidadosamente diseñado para proporcionarte un conocimiento profundo del yoga, la filosofía védica, técnicas detalladas de corrección y modificación, y anatomía y fisiología útiles. Todos los conocimientos se te presentan de forma muy sistemática. El plan de estudios del curso cumple y supera los requisitos del plan de estudios internacional de formación de profesores.

Los cursos se llevan a cabo en el ashram Arhanta Yoga de la India y en el ashram Arhanta Yoga de los Países Bajos, Europa, donde aprenderás y estudiarás siguiendo el antiguo sistema de estudio indio, es decir, el sistema Gurukul. Este sistema se basa en la filosofía de que el estudiante vive y estudia con sus compañeros en el centro de estudio residencial.

Este sistema ayuda a crear un fuerte vínculo de confianza y dedicación entre los profesores y los alumnos, y facilita la fluidez y la correcta comprensión de las enseñanzas. La estancia en el ashram durante cuatro semanas también ayuda a los estudiantes a alejarse de las distracciones del exterior y a concentrarse por completo y aprender a su máximo potencial.

06:00 am

Meditación y Pranayama

07: 15 am

Desayuno

08:15 am

Cómo enseñar

11:30 am

Almuerzo

12:00 pm

Karma Yoga

01:00 pm

Conferencia

03:15 pm

Práctica de asanas

05:30 pm

Cena

07:00 pm

Programa nocturno

08:00 pm

Té de hierbas

09:30 pm

Apagar las luces

Resumen del plan de estudios

El programa de estudios en la India y en los Países Bajos es el mismo.

Satsang

El satsang de la mañana comienza con ejercicios de respiración, meditación, canto de mantras y kirtan (canto).

Asanas y ejercicios de respiración

El curso cubre 21 asanas fundamentales de forma completa y muy detallada, incluyendo la alineación correcta, los beneficios importantes, las contraindicaciones, las precauciones, los ajustes individuales, las correcciones y las modificaciones, así como las diferentes variaciones. Además, el curso enseña otras 170 asanas, incluyendo 84 asanas para principiantes.

El curso también abarca los tres Bandhas principales, ocho ejercicios avanzados de respiración, yoga para embarazadas, yoga para niños y yoga para personas mayores y con movimientos limitados. Por la mañana, la clase "Cómo enseñar" explica las habilidades y técnicas para enseñar yoga. Los alumnos aprenden la forma más eficaz de explicar las asanas del yoga y de dar correcciones y modificaciones precisas de las asanas adaptadas a cada persona. También aprenderán las técnicas de comunicación y motivación más eficaces. En esta clase también se practicará la enseñanza en grupos. Para esta clase se ofrecen 40 horas adicionales a las 200 horas de formación en yoga.

Karma Yoga

El Karma Yoga se practica diariamente durante una hora. El Karma Yoga incluye el trabajo voluntario o el servicio desinteresado.

Conferencia principal

La conferencia principal de filosofía es la que abre los ojos en la formación de profesores de yoga. En ella se explican las antiguas filosofías del yoga a la luz de un punto de vista moderno. Se discuten las antiguas filosofías y se accede a ellas de forma interrogativa para comprender adecuadamente su verdadero significado e importancia. Esta clase aclara la mayoría de las preguntas sobre el Ser, el alma, la mente y el propósito de la vida, etc.

Chanting

El canto forma parte del Bhakti Yoga. El canto se practica diariamente en los satsangs de la mañana y de la tarde. Aprenderás varios bhajans y mantras védicos en esta sesión. El canto calma instantáneamente la mente y trae un estado de tranquilidad.

Debates en grupo

Durante el satsang suele haber debates en grupo, en los que se pide a los estudiantes que compartan sus experiencias vitales, sus miedos y sus pensamientos sobre diversos temas como la ira, el amor, la compasión, etc. Estas sesiones ayudan a descubrir nuevas ideas, así como a superar el miedo a hablar delante de grupos.

Detalles del plan de estudios

Vea lo que se cubre en los seis módulos y de qué trata cada uno de ellos.

MÓDULO 1: ASANAS DE YOGA

170 asanas clásicas de yoga

¿Cómo enseñar 84 posturas clásicas y 21 posturas clásicas básicas de Hatha Yoga con todo detalle, así como el Saludo al Sol?

¿Cómo crear un entorno de clase adecuado?

Consejos importantes para impartir una clase de yoga

Estructura básica de una clase de yoga

Estructura básica del curso para principiantes

Variaciones de asanas de yoga para principiantes y niveles elementales

Yoga para niños

Modificaciones de asanas de yoga para personas mayores y personas con movimientos limitados

Yoga para embarazadas

¿Cómo y cuándo modificar las asanas?

Relajación profunda / Yoga Nidra

MÓDULO 2: PRANAYAMA

Respiración abdominal

Respiración yóguica completa

Anulom Vilom

Ocho pranayamas avanzados

MÓDULO 3: BANDHAS Y KRIYAS

Tres Bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana

Surya Kriya, Chandra Kriya

MÓDULO 4: MEDITACIÓN

¿Qué es la meditación?

Meditación vs. Concentración

¿Por qué meditar?

Guía para una correcta meditación

Diferentes métodos y pasos para la meditación

¿Qué son los mantras?

Iniciación y canto de mantras

MÓDULO 5: LOS CUATRO CAMINOS DEL YOGA

Raja Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga

MÓDULO 6: KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga

Despertar de la Kundalini shakti

Obstáculos comunes en el camino del despertar de la Kundalini

Tres nadis principales: Ida, Pingla, Sushumna

Siete chakras

MÓDULO 7: FILOSOFÍA DEL YOGA

Objetivo y significado del yoga

Cinco principios de la práctica del yoga

Los cuatro caminos del yoga

Los ocho miembros del Raja Yoga

Siete etapas de conciencia

Tres gunas - Sattva, Rajas, Tamas

Maya, Prakriti, Brhaman, Avidya

Atman, Parmataman, Jiva

Tres cuerpos: físico, astral y espiritual

Cuatro instrumentos internos: mente, intelecto, subconsciente y ego

Trabajo de la mente

Cinco pranas mayores y cinco menores

MÓDULO 8: ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Ocho sistemas corporales principales

La columna vertebral y sus trastornos comunes

Diferencia entre el yoga y otros ejercicios físicos

Prevención y cura de lesiones

Alineaciones, ajustes y modificaciones

El yoga como terapia

MÓDULO 9: DIETA Y NUTRICIÓN

¿Qué es el ayurveda?

Dieta yóguica

Efecto de la dieta, la nutrición y el estilo de vida en el cuerpo y la mente

Tipos de cuerpo y dietas adecuadas

MÓDULO 10: KARMA Y REENCARNACIÓN

La ley de acción y reacción

La ley de compensación

La ley de la retribución

Destino, esfuerzo propio y libre albedrío

Objetivo del nacimiento y del renacimiento

MÓDULO 11: TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

Psicología de un profesor

Psicología de un estudiante

Técnicas de corrección y orientación

Técnicas de motivación

Técnicas de comunicación

Estructuración y planificación de las clases y talleres

MÓDULO 12: DIRECTRICES ÉTICAS

Directrices éticas para un profesor de yoga

MÓDULO 13: DIRIGIR SU PROPIA ESCUELA DE YOGA

¿Cómo montar tu negocio de yoga o estudio de yoga?

¿Cómo: encontrar un local, anunciarse y promocionarse, y conseguir renovaciones?

Fallos y errores comunes y cómo evitarlos

Consejos prácticos para el buen funcionamiento de una escuela o estudio de yoga

Contacto

Llámenos

+ 31 618 504823 (Europa)

Envíanos Un Correo

info@arhantayoga.org

Chatea Con Nosotros

+ 31 618 504823 (Whatsapp)