Programa de Formación de Profesor

El curso de certificación de profesores de Arhanta Yoga se extiende a lo largo de cuatro semanas de entrenamiento intensivo de yoga que cubre 240 horas en total.

La estructura del curso

El curso de certificación de profesores de Arhanta Yoga se extiende a lo largo de cuatro semanas de entrenamiento intensivo de yoga que cubre 240 horas en total. El programa de formación de profesores de yoga está cuidadosamente diseñado para brindarle un conocimiento detallado del yoga, la filosofía védica, técnicas detalladas de corrección y modificación, y anatomía y fisiología útiles. Todo el conocimiento se le proporciona de una manera muy sistemática. El plan de estudios del curso cumple y supera los requisitos del plan de estudios de formación docente internacional.

Los cursos se llevan a cabo en el Arhanta Yoga Ashram India y el Arhanta Yoga Ashram en los Países Bajos, Europa, donde aprenderá y estudiará siguiendo el antiguo sistema de estudio indio, es decir, el sistema Gurukul. Este sistema se basa en la filosofía de que el alumno vive y estudia con sus compañeros en el centro de estudios residencial.

Este sistema ayuda a construir un fuerte vínculo de confianza y dedicación entre los profesores y los estudiantes, y facilita un flujo fluido y una comprensión adecuada de las enseñanzas. Quedarse en el ashram durante cuatro semanas también ayuda a los estudiantes a dar un paso atrás de las distracciones externas y a concentrarse por completo y aprender en su máximo potencial.

06:00 am

Meditación & Pranayama

07: 15 am

Desayuno

08:15 am

Cómo enseñar (Técnicas/ Práctica)

11:30 am

Comida

12:00 pm

Karma Yoga

01:00 pm

Teoría (Filosofía / Anatomía)

03:15 pm

Práctica de Yoga

05:30 pm

Cena

07:00 pm

Programa de noche

08:00 pm

Infusión de hierbas

09:30 pm

Apagar las luces

Programa de Formación de Profesor Arhanta Yoga

Satsang

A primera hora de la mañana empezamos con Satsang: Pranayama, meditación, cantos y discusiones en grupo.

Yoga y Pranayama

El curso de profesor de yoga de Arhanta aborda diecisiete Asanas básicas (posturas) al completo, incluyendo la alineación correcta, beneficios a destacar, limitaciones físicas, precauciones, ajustes individuales, correcciones y modificaciones, así como diferentes variaciones. Además, se enseñan treinta y cinco asanas avanzadas y variaciones para diferentes niveles de practicantes. Las 200 horas del Curso de Profesor Certificado también cubren los Shat Kriyas, tres principales Bandhas, ocho Pranayamas avanzados, pre y pos natal yoga, yoga para niños y yoga para ancianos o personas con movilidad limitada. A medio día en la clase de ‘Cómo enseñar’  se explican las habilidades y técnicas para enseñar yoga. Los estudiantes aprenden la manera más eficaz de explicar las diferentes asanas de yoga y a dar las correcciones precisas y modificaciones de las posturas que encajen para cada persona. También aprenderás las técnicas más efectivas de comunicación y motivación y practicarás a enseñar en grupos.

Karma Yoga

Karma Yoga se practica diariamente durante una hora. Incluye trabajo voluntario o servicio sin ánimo de lucro.

Teoría

La teoría filosófica te brindará otra forma de ver y sentir durante el curso. Se explican las antiguas filosofías yóguicas enfocadas desde un punto de vista moderno.

De un modo reflexivo, discutimos las antiguas filosofías ayudandote a entender propiamente su verdadero significado e importancia. Esta clase ayuda a responder preguntas sobre uno mismo; el alma, la mente y el significado de la vida, entre otros.

Cantos

Cantar es parte del Bhakti Yoga, los cantos se practican por la mañana y por la noche todos los días. Aprenderás varias bhajans y mantras védicos durante esta sesión. Cantar calma instantáneamente la mente y trae el estado de tranquilidad.

Discusiones en grupo

Normalmente, hay discusiones de grupo durante el Satsang, en las cuales se les pide a los estudiantes compartir sus experiencias vitales, miedos y pensamientos sobre varios temas como la ira o el amor. Estas sesiones te ayudarán a descubrir nuevas ideas asi como a superar el miedo de hablar frente a otras personas.

Programa de estudio detallado

Los siguientes temas serán cubiertos durante esta capacitación:

Module 1: Asanas de Yoga

170 posturas de yoga clásico incluyendo 84 posturas clásicas y 64 posturas avanzadas.

Cómo enseñar 84 posturas clásicas (18 pilares en Hatha Yoga clásico al mínimo detalle)

Cómo crear el ambiente apropiado en la clase

Apuntes importantes al impartir una clase de Yoga

Estructura básica de una clase de Yoga

Estructura básica de un curso de principiantes

Variaciones de asanas de yoga para practicantes principiantes y niveles básicos.

Yoga para niños

Modificaciones de Asanas de Yoga para ancianos y personas con movilidad reducida

Yoga para embarazadas

Cómo y cuándo modificar las asanas

Relajación profunda / Yoga Nidra

Module 2: Pranayama

Respiración abdominal

Respiración yóguica

Anulom Vilom

8 pranayama avanzados

Module 3: Bandhas and Kriyas

3 Bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana

Shat kriyas: Jala and Sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati

Module 4: Meditación

Qué es Meditación

Meditación vs Concentración

Porqué meditar

Guia para una apropiada meditación

Diferentes métodos y pasos para la Meditación

Qué son los Mantras

Iniciación al Mantra y Canto

Module 5: Los Cuatro Caminos del Yoga

Raja Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga

Module 6: Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

El Despertar de Kundalini Shakti

Obstáculos comunes en el camino para despertar Kundalini

3 Principales Nadis: Ida, Pingla, Sushumna

Siete chakras

Module 7: Filosofía del Yoga

8 Limbos de Raja Yoga

7 Etapas del conocimiento

3 Gunas – Sattva, Rajas, Tamas

Maya, Prakriti, Brhaman

3 Cuerpos; Físico, Astral,Espiritual

4 Instrumentos internos: mente, intelecto, subconsciente y ego

5 Pranas mayores y 5 Pranas menores

Module 8: Anatomia y Fisiologia

8 Sistemas principales del cuerpo

La columna y sus principales trastornos

Diferencia entre yoga y otras actividades físicas

Prevencion de lesiones y remedios

Alineamiento, ajustes y modificaciones

Yoga como terapia

Module 9: Dieta and nutrición

Qué es Ayurveda

Remedios básicos de Ayurveda

Dieta yogui

Efectos de la dieta, nutrición y estilo de vida en el cuerpo y mente

Tipos de cuerpo y dieta adecuada

Module 10: Karma y Reencarnacion

La ley de acción y reacción

La ley de la compensación

La ley de retribución

Destino, autoesfuerzo y libre albedrío

Sentido del nacer y renacer

Module 11: Técnicas para enseñar

Psicología del profesor

Psicología del estudiante

Técnicas de correción y dirección

Técnicas de motivación

Técnicas de comunicación

Estructurar y planear las clases

Module 12: Guías e éticas

Guía ética del profesor de yoga

Module 13: El yoga como negocio

Cómo establecer tu negocio o estudio de yoga

Cómo encontrar un lugar, anunciarse, promoverse y renovarse

Despistes y errores comunes: cómo evitarlos

Prácticos consejos para llevar fácilmente el negocio

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